Jídelníček 4.3.

4. března 2012 v 19:35 | Ess |  Food
Snídaně: bílý jogurt +Dobrá vláknina
Svačina: jablko +musli tyčinka
Oběd: zeleninová polévka, kuřecí plátek +brambory
Svačina: jablko
Večeře: 3 knackebroty +sýr +rajče

Mezitím: Papita (když já jí prostě neodolám) :D
Tak dneska jsem už s jídelníčkem o trochu spokojenější než včera ;)
Dneska už se cítím podstatně líp, zítra ještě půjdu k doktorce na nějaký vyšetření - výtěr z krku a odběry, no fakt už se děsně těším.. :((( A pak ale hurá do školy :D Jsem asi divná když se tam těším :D Pak jenom odjdu dom a zase budu mlet, jak už nechcu aby byla škola :D Klasika.. :))
 

Jídelníček 3.3.

3. března 2012 v 19:24 | Ess
Snídaně: rohlík +jahodová marmeláda
Svačina: jablko +pomeranč +müsli tyčinka
Oběd: těstoviny s špenátovou omáčkou
Svačina: ředkvičky +jogurt +müsli tyčinka
Večeře: palačinky (s ovesnými vločkami)

Tak, po dlouhé době se tady ukazuju a po ještě delší době dokonce s jídelníčkem ;) No, co bych k tomu řekla, vím, že to není úplně skvělý, ale aspoň to jsou normální jídla a není to obrovská přežíračka.
Jinak, co bych vám tak řekla. Jsem nemocná. Před pár dny jsem ulehla s takovým lehčím zánětem nosohltanu, teď už mě z toho začalo ale i bolet v krku :( V pondělí už chci jít do školy, ale nevím nevím, podle toho jak mi bude. nejvíc mě štve, že jsem nemocná zrovna když je venku tak hezky :D Být zdravá, už si jdu ven zaběhat, nebo jdu jen tak ven, ale né, já musím trčet jak debil doma... :(
Doufám, že vy jste zdravé, máte se dobře a pěkně papáte ;)

Odpočinkový týden

22. února 2012 v 20:03 | Ess
Ahoj holky, né, nebojte, nezanevřela jsem na tento blog a na všechno, čeho chci dosáhnout. Pořád to tak je, pořád mám stejné cíle a pořád to hrozně moc chci. Ale rozhodla jsem se, že tento týden bude takový.. odpočinkový. Začalo to, když jsem přijela z lyžáku a doma nebyla prakticky žádná zelenina, ovoce, nic moc zdravého. Tak jsem si řekla, no co, ještě jeden den mně to nezabije. Ale pak se z toho vyklubalo víc dní a kdybych je měla shrnout, řekla bych asi, že žeru jako prase :D Tak jsem si řekla, že na to kašlu, nebudu si to všechno zbytečně vyčítat, počkám ještě do pátku a od soboty už zase najedu na svůj běžný plán - zdravé jídlo, tréninky, posilování. Někdy je potřeba si od toho zdravého trošku odpočinout :D
Doufám, že vám se daří lépe.. :D :)
 


Zpáátky :))

18. února 2012 v 20:35 | Ess |  Ess
Ahojky zlatíčka, tak jsem se vám konečně vrátila a jsem živá a zdravá! :) Lyžák byl naprosto super, vůbec jsem se tam netěšila, ale nakonec jsme si ho všichni parádně užili ;) Akorát nechtějte vědět, co jsem tam do sebe celej ten týden ládovala, byl to děs :D Teď už každopádně znova najedu na svoji klasickou zdravou stravu (doufám) :D Bude to asi těžký, jsem teď taková rozežraná, ale já to dám :D

Lyžák :)

11. února 2012 v 17:10 | Ess |  Ess
TaK HOLKY ODE DNESKA JSEM NA LYZAKU, TAKZE NEBUDU NIC PRIDAVAT. TAK SE MEJTE A AT SE VAM DOBRE HUBNE .

Jídelníček 8.2.

8. února 2012 v 18:55 | Ess |  Food
Snídaně: sojový rohlík s pomazánkovým máslem +rajče
Svačina: višňový jogurt
Oběd: 2 tenké vaječné omelety
Svačina: pomeranč +2 knäckebroty
Večeře: kaiserka +80 g cottage +jogurt

Ty omelety, co jsem měla k obědu byly fakt tenounký, sama se divím, že se mi tak vůbec povedly a nepotrhaly se :D A navíc jsem je smažila na olivovým oleji a ještě jsem je potom hodně vysušila, takže to podle mě zas tak kalorické být nemohlo :)
Dneska jsem byla s kamarádkou, se kterou jsem se už dlouho neviděla na squashi. Měli jsme na půl hoďky zabranej kurt a i když nám to moc nešlo, protože ani já, ani ona to vlastně pořádně neumíme, tak jsme se celkem dobře vyběhali a hlavně - byla sranda :D Přemýšlíme, že někdy spolu zajdem na zumbu :D Už jednou jsem to zkoušela, ale vůbec jsem nestíhala, jenom jsem se spíš tak potácela a snažila se dělat to, co ta svičitelka s úžasně vyrýsovaným břichem :D Ale tak prý to dobře tvaruje postavu, tak to zkusíme, i za cenu, že se totálně ztrapníme :D

O mě a o tomto blogu

8. února 2012 v 8:46 | Ess |  Ess
Tak, jak jsem zmiňovala v předminulém článku, chtěla jsem, abyste se mohli taky dozvědět něco o mě, zjistit, kolik vážím, proč jsem si založila tento blog, jaký je můj cíl a tak dál :)
Pokud by vás zajímaly odpovědi na všechny tyto otázky, neváhejte a klikněte na Celý článek..

Jídelníček 6.2.

6. února 2012 v 19:53 | Ess |  Food
Snídaně: ovesná kaše malinová
Svačina: jablko +mandarinka
Oběd: těstoviny +tuňák +kukuřice +brokolice
Svačina: miska hroznů
Večeře: pečivo (slunečnicová bulka, tmavá bagetka) +tavený sýr +zeleninka

Tak dneska si myslím, že se mi to docela povedlo, až na tu večeři, dala jsem si docela dost pečiva :) A jinak, jak se máte, jak vám jde hubnutí? ;) Já mám naštěstí teď týden prázdniny, aspoň nemusím každý ráno lézt do té zimy :D Taky je můžu hezky využít a pořádně cvičit a posilovat, když na to teď mám spoustu času :)
Držte se :)

Jídelníček 5.2.

5. února 2012 v 18:46 | Ess |  Food
Snídaně: slunečnicová bulka +1 plátek šunky
Svačina: banán
Oběd: filé, kousíček smaž. sýra +brambory
Svačina: višňový Ovofit
Večeře: 2 plátky chleba +2 plátky šunky +rajče

Přemýšlela jsem, že bych vám sem někdy během příštího týdne hodila svoji fotku, váhu, zkrátka nějaký článek o mně, protože mi došlo, že tady ještě nic takového nemám a vy vlastně vůbec netušíte, co jsem zač :D Takže je dost možné, že v příštích několika dnech se tady takový článek objeví ;)

Jídelníček 4.2.

4. února 2012 v 18:40 | Ess |  Food
Snídaně: jogobella ananasová +hruška
Svačina: tyčinka Fit brusinková
Oběd: špagety +rajčatovo-cuketová omáčka
Svačina: mandarinka +1 knäckebrot +plátek šunky
Večeře: sálat (paprika, rajče, ředvičky, led. salát) +kaiserka

Mezitím: 3 Oreo sušenky

Tak co, jak si užíváte víkend? Já jsem si byla dnes dopoledne koupit běžky. Už se nemůžu dočkat až je v týdnu vyzkouším ;) Snad jen trochu poleví ty mrazy, abych tam někde nezapadla a neumrzla :D
Jídelníček se mi dneska moc líbí, i s těma sušenkama. Nakoupila jsem si spoustu zeleninky, tak jsem si hned musela na večeři udělat salátek :)
Mm, dala bych si teď kafíčko ze Starbucks.. klidně i s těma zákuskama :D

Kam dál