An apple a day, keeps doctor away..

27. ledna 2012 v 19:02 | Ess |  Food
Jablka - snad nejběžněji konzumované a také pěstované ovoce u nás. Hodí se skvěle jako lehká svačinka, dají se přidávat do ovocných salátů, ovesných kaší a pousty dalších jídel. Nejen že skvěle chutnají, dají se vzít všude s sebou, ale mají také spostu výhod pro zdraví.

Nejvíce vitamínů a živin nám poskytují syrová jablka. Jsou skvělou stravou při hubnutí, jelikož nám snižují hladinu cukru v krvi a cítíme se po nich plní, tudíž nemusíme hned sahat po nějakém dalším jídlu :)
Antioxidanty v jablcích také snižují riziko vzniku rakoviny (především rakoviny plic), zabraňují vzniku astmatu a obsahují hodně vlákniny, která pomáhá snižovat hladinu cholesterolu.
Staré anglické příslovoví říká: An apple a day, keeps the doctor away. Něco na tom bude :D I když, tohle rozhodně platí prakticky pro veškeré ovoce i zeleninu ;)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama