Únor 2012

Odpočinkový týden

22. února 2012 v 20:03 | Ess
Ahoj holky, né, nebojte, nezanevřela jsem na tento blog a na všechno, čeho chci dosáhnout. Pořád to tak je, pořád mám stejné cíle a pořád to hrozně moc chci. Ale rozhodla jsem se, že tento týden bude takový.. odpočinkový. Začalo to, když jsem přijela z lyžáku a doma nebyla prakticky žádná zelenina, ovoce, nic moc zdravého. Tak jsem si řekla, no co, ještě jeden den mně to nezabije. Ale pak se z toho vyklubalo víc dní a kdybych je měla shrnout, řekla bych asi, že žeru jako prase :D Tak jsem si řekla, že na to kašlu, nebudu si to všechno zbytečně vyčítat, počkám ještě do pátku a od soboty už zase najedu na svůj běžný plán - zdravé jídlo, tréninky, posilování. Někdy je potřeba si od toho zdravého trošku odpočinout :D
Doufám, že vám se daří lépe.. :D :)

Zpáátky :))

18. února 2012 v 20:35 | Ess |  Ess
Ahojky zlatíčka, tak jsem se vám konečně vrátila a jsem živá a zdravá! :) Lyžák byl naprosto super, vůbec jsem se tam netěšila, ale nakonec jsme si ho všichni parádně užili ;) Akorát nechtějte vědět, co jsem tam do sebe celej ten týden ládovala, byl to děs :D Teď už každopádně znova najedu na svoji klasickou zdravou stravu (doufám) :D Bude to asi těžký, jsem teď taková rozežraná, ale já to dám :D

Lyžák :)

11. února 2012 v 17:10 | Ess |  Ess
TaK HOLKY ODE DNESKA JSEM NA LYZAKU, TAKZE NEBUDU NIC PRIDAVAT. TAK SE MEJTE A AT SE VAM DOBRE HUBNE .

Jídelníček 8.2.

8. února 2012 v 18:55 | Ess |  Food
Snídaně: sojový rohlík s pomazánkovým máslem +rajče
Svačina: višňový jogurt
Oběd: 2 tenké vaječné omelety
Svačina: pomeranč +2 knäckebroty
Večeře: kaiserka +80 g cottage +jogurt

Ty omelety, co jsem měla k obědu byly fakt tenounký, sama se divím, že se mi tak vůbec povedly a nepotrhaly se :D A navíc jsem je smažila na olivovým oleji a ještě jsem je potom hodně vysušila, takže to podle mě zas tak kalorické být nemohlo :)
Dneska jsem byla s kamarádkou, se kterou jsem se už dlouho neviděla na squashi. Měli jsme na půl hoďky zabranej kurt a i když nám to moc nešlo, protože ani já, ani ona to vlastně pořádně neumíme, tak jsme se celkem dobře vyběhali a hlavně - byla sranda :D Přemýšlíme, že někdy spolu zajdem na zumbu :D Už jednou jsem to zkoušela, ale vůbec jsem nestíhala, jenom jsem se spíš tak potácela a snažila se dělat to, co ta svičitelka s úžasně vyrýsovaným břichem :D Ale tak prý to dobře tvaruje postavu, tak to zkusíme, i za cenu, že se totálně ztrapníme :D

O mě a o tomto blogu

8. února 2012 v 8:46 | Ess |  Ess
Tak, jak jsem zmiňovala v předminulém článku, chtěla jsem, abyste se mohli taky dozvědět něco o mě, zjistit, kolik vážím, proč jsem si založila tento blog, jaký je můj cíl a tak dál :)
Pokud by vás zajímaly odpovědi na všechny tyto otázky, neváhejte a klikněte na Celý článek..

Jídelníček 6.2.

6. února 2012 v 19:53 | Ess |  Food
Snídaně: ovesná kaše malinová
Svačina: jablko +mandarinka
Oběd: těstoviny +tuňák +kukuřice +brokolice
Svačina: miska hroznů
Večeře: pečivo (slunečnicová bulka, tmavá bagetka) +tavený sýr +zeleninka

Tak dneska si myslím, že se mi to docela povedlo, až na tu večeři, dala jsem si docela dost pečiva :) A jinak, jak se máte, jak vám jde hubnutí? ;) Já mám naštěstí teď týden prázdniny, aspoň nemusím každý ráno lézt do té zimy :D Taky je můžu hezky využít a pořádně cvičit a posilovat, když na to teď mám spoustu času :)
Držte se :)

Jídelníček 5.2.

5. února 2012 v 18:46 | Ess |  Food
Snídaně: slunečnicová bulka +1 plátek šunky
Svačina: banán
Oběd: filé, kousíček smaž. sýra +brambory
Svačina: višňový Ovofit
Večeře: 2 plátky chleba +2 plátky šunky +rajče

Přemýšlela jsem, že bych vám sem někdy během příštího týdne hodila svoji fotku, váhu, zkrátka nějaký článek o mně, protože mi došlo, že tady ještě nic takového nemám a vy vlastně vůbec netušíte, co jsem zač :D Takže je dost možné, že v příštích několika dnech se tady takový článek objeví ;)

Jídelníček 4.2.

4. února 2012 v 18:40 | Ess |  Food
Snídaně: jogobella ananasová +hruška
Svačina: tyčinka Fit brusinková
Oběd: špagety +rajčatovo-cuketová omáčka
Svačina: mandarinka +1 knäckebrot +plátek šunky
Večeře: sálat (paprika, rajče, ředvičky, led. salát) +kaiserka

Mezitím: 3 Oreo sušenky

Tak co, jak si užíváte víkend? Já jsem si byla dnes dopoledne koupit běžky. Už se nemůžu dočkat až je v týdnu vyzkouším ;) Snad jen trochu poleví ty mrazy, abych tam někde nezapadla a neumrzla :D
Jídelníček se mi dneska moc líbí, i s těma sušenkama. Nakoupila jsem si spoustu zeleninky, tak jsem si hned musela na večeři udělat salátek :)
Mm, dala bych si teď kafíčko ze Starbucks.. klidně i s těma zákuskama :D

Jídelníček 3.2.

3. února 2012 v 18:33 | Ess |  Food
Snídaně: makový závin
Svačina: banán
Oběd: kuskus +rajčata (posypáno sýrem)
Svačina: bílý jogurt Light +mrkev
Večeře: tmavé pečivo (kaiserka, toust.chléb) +sýr

Dneska je ten jídelníček takovej... nijakej :D Musela jsem si vystačit s tím, co bylo doma, no a opravdu moc toho nebylo :D Zítra to snad bude lepší, dopoledne jedu s taťkou koupit běžky a pak pojedem na nákup jídla, tak si aspoň nakoupím spostu zdravých věcí :) Už se hrozně těším na tenhle týden prázdnin, budu si hezky vařit doma pro sebe co chci, žádný školní obědy :D


Jídelníček 1.2.

1. února 2012 v 19:28 | Ess |  Food
Snídaně: mléčná rýže natural +1/2 jablka (se skořicí)
Svačina: jablíčko
Oběd: vepřové maso na jablkách +brambory
Svačina: tyčinka Fit, 2 křehké plátky se šunkou a sýrem
Večeře: sojový rohlík +plátek šunky, sýra +kousek papriky

Tak co holky, jak jste se dneska měly? Já jsem měla celkem dobrej den, ve škole i jinak pohodička. Jídelníček taky docela ujde, i když, říkám si, že to mohlo být i lepší. Ale tak lepší to může být vždycky :D
Zítra se ve škole nebudem vůbec učit, máme nějakej besední den nebo co a odpoledko nám odpadá, juchů! A pak už prázdniny! No už se hrozně těším až si budu moct odpočinout od školy. Ale hnedka po prázkách jedem na lyžák.. Toho se docela děsím. Hlavně se děsím toho jídla, no na nějaké horské chatě nám tam asi moc zdravě vařit nebudou :D Ale zas aspoň bude hodně pohybu. Doufám jen, že ty teploty se trochu zvednou. Nechcu tam umrznout ve sněhu v minus dvaceti :D